Yaş almış vatandaşlar için Sandalye Yogası etkinliği düzenlendi

Eyüpsultan Belediyesi, Yaşlılara Saygı Haftası’nda, ilçede yaşayan yaş almış vatandaşlara yönelik bir dizi etkinlik düzenliyor.

Yaş almış vatandaşların sosyalleşmelerine, daha aktif bir yaşam tarzına sahip olmalarına imkan sağlamak amacıyla düzenlenen etkinliklerde sağlık konusu da ön planda tutuluyor.

Bu kapsamda son olarak, Emekliler Lokali – Hafıza Kafe’de Sandalye Yogası etkinliği gerçekleştirildi.

Etkinlikte; uzman eğitmen eşliğinde, klasik yoga pozları oturarak uygulandı.

Fiziksel ve zihinsel bağlamda oldukça rahatlatıcı olan, geleneksel yoga hareketlerinin oturur şekilde uygulandığı, sandalye üzerinde gerçekleştirilen, esneme ve nefes egzersizleri ön planda tutulduğu etkinlikte, basit egzersizlerle sınırlı kalınmayarak, kişinin beden farkındalığını artırmak amaçlandı.

Ayakta durmayı gerektirmeyen, hareket kabiliyeti kısıtlı olan veya yerde egzersiz yapmayı tercih etmeyen kişiler için ideal olan, bel, boyun veya omuz çevresindeki gerginliği azaltmak isteyenler için etkili bir alternatif sayılan sandalye yogası özellikle yaş almış bireyler için güvenli bir alan oluşturuyor.